Uno de cada dos adultos españoles tiene el colesterol elevado

Uno de cada dos españoles mayores de 18 años, es decir 14,5 millones de personas, tiene el colesterol elevado, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, que suponen la primera causa de mortalidad en la población española.Ante esta situación varios expertos y asociaciones médicas como la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas (FEDN) o la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen) han decidido aunar esfuerzos en la lucha contra esta enfermedad.

Ayer se celebró el Día Nacional contra el Colesterol, una fecha que nace para luchar contra la hipercolesterolemia en España y sensibilizar a la población sobre la importancia de controlar los niveles de colesterol.

A dos de cada tres españoles (67 %) no les preocupa el colesterol, el 52 % desconoce su nivel, y el 60 % cree que es culpa del sobrepeso.

La hipercolesterolemia es un desajuste metabólico que se caracteriza por la presencia de niveles elevados de colesterol en la sangre y que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como el infarto de miocardio y otros problemas vasculares. En general, se considera que una persona tiene hipercolesterolemia si los valores de colesterol son iguales o superiores a 200 mg/dL.El control regular de los niveles de colesterol, una alimentación saludable y algo de actividad física son las claves para mantener unos niveles de colesterol adecuados.

Los expertos consideran necesario que, tanto desde entidades relacionadas con la salud y con el trato directo con la población, como desde sectores de la alimentación, se multipliquen los esfuerzos para concienciar a la población de la importancia de controlar el colesterol.

La dieta es clave para reducir el colesterol

“¡Redúcelo! Tú también puedes” es el lema elegido para luchar contra el colesterol y recordar a la población la importancia de adquirir hábitos saludables para reducirlo.Mantener un peso corporal correcto e ingerir más grasas insaturadas como los omega 3 y 6 (presentes en el pescado azul, aceites vegetales o en la margarina) son algunos de los consejos que ofrecen los expertos.

Los aceites, los cereales, las legumbres, las frutas y las hortalizas son las principales fuentes dietéticas de esteroles vegetales, unos compuestos orgánicos que provienen del reino vegetal, que juegan un importante papel en el control del colesterol al disminuir la cantidad del mismo que se absorbe en el intestino.

Según el estudio ¿Conoces tu nivel de colesterol?, llevado a cabo por el Instituto Flora, a dos de cada tres españoles (67 %) no les preocupa el colesterol, el 52 % desconoce su nivel, y el 60 % cree que es culpa del sobrepeso.

El colesterol es responsable de gran parte de las muertes que se producen en España por enfermedades cardiovasculares,

De acuerdo con datos del Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España (ENRICA), avalado por el Ministerio de Sanidad, el 37,4 % de la población adulta española presenta niveles de colesterol de entre 190 y 240 mg/dL. Aplicando esta prevalencia a la población española de 18 y más años, aproximadamente unos 14,5 millones de españoles presentan niveles de colesterol en el límite o elevados.

Un enemigo silencioso

A juicio de la directora de comunicación de Unilever y miembro del Instituto Flora, Ana Palencia, las cifras de la prevalencia del colesterol en España son “alarmantes”, máxime teniendo en cuenta que el 55 por ciento de los españoles que han chequeado sus niveles padecen hipercolesterolemia.

Por otra parte, el estudio ha desvelado que los españoles se preocupan más por el colesterol que puedan tener sus familiares o amigos (82%) que del suyo propio (77%) y que, además, el 41 por ciento considera que el colesterol alto conlleva asociado algún tipo de síntoma. “Esto es falso y es importante que se sea consciente de que no hay alarmas que les avisen. El colesterol es un enemigo silencioso y no duele”, ha alertado la experta.

En este sentido, el presidente de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen), José Luis Llisterri, ha subrayado la importancia que tiene controlar los niveles de colesterol, especialmente el LDL –el colesterol malo– ya que, según ha recordado, es el responsable de gran parte de las muertes que se producen en España por enfermedades cardiovasculares, las cuales representan la primera causa de mortalidad.