Somos psicólogos y estás son las 5 frases que siempre escucharás en las relaciones más sanas

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Según el último estudio del CIS, aproximadamente un 70% de la población española mantiene algún tipo de relación de pareja. Pero ¿Cuántas de estas son relaciones sanas y realmente felices? Esta es una pregunta difícil de contestar.

"Una relación sana no significa que nunca haya peleas. Las parejas pueden tener desacuerdos y aun así estar del lado del otro", cuenta la pareja de psicólogos formada por John Gottman y Julie Schwartz Gottman, casados ​​desde hace más de 35 años.

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Esta pareja, conocida por su trabajo sobre la estabilidad de las relaciones, asegura que las parejas más felices utilizan un lenguaje "de reparación y colaboración". Así, han analizado a un total de 30.000 parejas y han observado la forma que tienen de hablarse y de resolver los conflictos. De este estudio han extraído algunas de las frases y palabras más utilizadas y que, según ellos, son un signo de que una relación funciona, tal y como han asegurado en CNBC.

Las 5 frases de las relaciones más sanas

1- "Siento que no me entiendes en este momento"

Este tipo de expresiones están relacionadas con cómo nos sentimos o qué percibimos de la otra persona cuando estamos discutiendo sobre algún tema.

2- "Necesito tu apoyo ahora mismo"

Los psicólogos también aluden a la importancia de expresar nuestras necesidades y pedir apoyo y comprensión.

3- "Esto es importante para mí, escúchame"

Lo que para algunas personas puede pasar por alto, a otras se les queda enquistado y les causa agobio y dolor. Por ello, es importante expresa qué es importante para nosotros en cualquier punto de la relación.

4- "Por favor, vamos a parar aquí y a empezar de nuevo"

Entre algunas de las frases más utilizadas están aquellas que surgen en momentos en los que necesitamos parar o aplazar la conversación.

5- "Entiendo lo que me quieres decir"

Por último, están todas aquellas formulaciones positivas que surgen cuando, por fin, se llega a un punto en común y queremos que nuestra pareja se dé cuenta de que entendemos su postura.

Los psicólogos explican que algunas frases "de reparación" sirven para evitar conflictos más grandes en la pareja. "La reparación más básica es una disculpa directa: "Lo siento" o "Lamento haber dicho eso; déjame intentarlo de nuevo"", detallan. Asimismo, inciden en que "también puede tomar el camino de la empatía o la validación: "Entiendo cómo te sientes" o "Eso tiene sentido, si lo dices así"", añaden.