¿Te acabas de divorciar y no sabes cómo volver al mundo de las citas? Aquí van unos consejos

Volver al mundo de las citas tras un divorcio puede resultar complicado, pero no imposible. Con algunos consejos prácticos y el enfoque adecuado, puedes retomar tu vida amorosa de manera saludable y positiva.

El primer paso es esperar a que el divorcio esté finalizado. Derek Jacques, abogado de divorcios, advierte en la revista Best Life que salir con alguien mientras el divorcio aún se está resolviendo puede complicar tu situación legal. "Es mejor centrarse en el proceso del divorcio y, una vez concluido, empezar a pensar en citas", sugiere Jacques.

Es fundamental tomarse un tiempo para uno mismo antes de volver a salir. Jessica Small, consejera prematrimonial y coach, resalta la importancia de entender tus emociones post-divorcio. "Es crucial reconectar contigo mismo y evitar buscar pareja antes de haber procesado lo sucedido en tu matrimonio", afirma.

Aprender de la relación anterior

Trabajar en la autoestima es otro aspecto clave. Stephania Cruz, experta en relaciones, enfatiza la necesidad de sanar y aprender de la relación anterior antes de buscar una nueva. "Este proceso de sanación también conlleva autodescubrimiento, lo cual no se logra si se entra apresuradamente en una nueva relación", señala Cruz.

Habla bien de tu separación

Una vez que hayas lidiado con tus emociones, es útil preparar cómo hablar de tu divorcio. Tammy Shaklee, experta en citas, ecomienda practicar una respuesta breve y neutral sobre tu ex cuando surja el tema en una cita. "Tener una declaración preparada y saber cambiar rápidamente a otro tema más interesante puede ser muy útil", aconseja Shaklee. Hablar positivamente de tu divorcio también es esencial. Kathy Nickerson, psicóloga clínica, sugiere enfocarse en las lecciones aprendidas y en lo que esperas del futuro. "Las personas suelen preferir a alguien que habla con amabilidad sobre su pasado y con optimismo sobre su futuro", dice Nickerson.

Definir objetivos y expectativas

Es igualmente importante saber qué buscas en una nueva pareja y lo que tienes para ofrecer. Ellen Kenner, psicóloga, sugiere usar lo aprendido de la relación anterior para identificar tus valores esenciales y áreas de mejora. "Entender tus contribuciones a los problemas del matrimonio anterior puede ayudarte a crecer y mejorar", explica Kenner.

"No te consumas por el miedo al rechazo y persiste en tu búsqueda, sin quedarte atascado si algo no funciona"

Simone Collins, coautora de The Pragmatist's Guide to Relationships, recomienda cambiar la forma en que pensamos sobre las citas, dejando de lado la idea de "ligas" y centrándose en el valor individual y el valor de mercado de las personas. "El objetivo es encontrar a alguien cuyo valor individual para ti sea mucho mayor que su valor de mercado", afirma.

Es importante ajustar tus expectativas respecto al panorama actual de las citas. Kevin Darné, autor de Online Dating Avoid The Catfish, menciona que las citas hoy en día pueden implicar el uso de aplicaciones y una mayor tendencia a salir con varias personas antes de comprometerse. "Es normal que las personas mantengan sus opciones abiertas hasta que se establezca una relación exclusiva", comenta.

Adaptarse a las nuevas herramientas

Finalmente, familiarízate con las citas en línea. Jason Silver, coach de citas, sugiere dedicar tiempo a aprender sobre las mejores plataformas de citas para tu grupo de edad y cómo usarlas. "Investigar sobre las mejores apps puede darte la confianza necesaria para entrar en el mundo de las citas en línea", dice Silver. Y prepárate para el rechazo. Tina Wilson, fundadora de Wingman, recuerda que el rechazo es parte normal del proceso de citas y recomienda no tomarlo de manera personal. "No te consumas por el miedo al rechazo y persiste en tu búsqueda, sin quedarte atascado si algo no funciona", concluye Wilson.