Soy psicólogo y estos son los 6 patrones que se repiten en todas las relaciones sanas: "No me malinterpretes"

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El psicólogo Nico Salcedo ha identificado seis patrones que se repiten en todas las relaciones sanas. Según su experiencia profesional, estas características son esenciales para mantener una relación en buen estado.

El primer patrón destacado es la capacidad de establecer límites con la familia. "De las cosas más difíciles que hay es poner límites con aquellos que, en teoría, dieron todo por ti", afirma Salcedo. La falta de límites puede generar tensiones innecesarias, por lo que los problemas de pareja deben resolverse dentro de la pareja, evitando involucrar a la familia de manera negativa.

El segundo patrón es la amistad dentro de la pareja. Las parejas sanas disfrutan del tiempo juntos y se emocionan al verse o planear actividades. Según Salcedo, incluso después de un día largo de trabajo, la compañía del otro debe fortalecer y no ser algo de lo que se quiera escapar.

"La cantidad de problemas no define si la relación es sana o no. Es la forma de resolverlo"

El tercer patrón es haber superado malas rachas juntos. En toda relación hay altibajos, pero lo importante es la forma de resolver los conflictos. "La cantidad de problemas no define si la relación es sana o no. Es la forma de resolverlo", explica el psicólogo. Pasar por periodos de conflicto y tomar la decisión consciente de seguir adelante demuestra confianza y compromiso.

Límites, amistad y superación de conflictos

La autenticidad es el cuarto patrón. En una relación sana, debe existir un nivel de confianza, respeto y admiración que permita a ambos ser ellos mismos sin miedo ni vergüenza. Esta libertad fomenta las mejores versiones de cada uno.

El quinto patrón es la capacidad de tener conversaciones incómodas. Las parejas que se comunican regularmente sobre cómo se sienten y que se muestran vulnerables tienen una gran ventaja. Salcedo advierte que "el aislarse, el evitar, el reprimir, todo eso hace que simplemente cuando no lo pueda soportar, exploten". La comunicación regular y sincera previene explosiones emocionales que pueden dañar la relación.

"A veces yo estaré al 30 y tú podrás dar un poco más. A veces seré yo el que dé por ti. O a veces ninguno de los dos llegamos y también lo entenderemos"

El sexto patrón es entender que una relación no es 50/50 todo el tiempo. "A veces yo estaré al 30 y tú podrás dar un poco más. A veces seré yo el que dé por ti. O a veces ninguno de los dos llegamos y también lo entenderemos", dice Salcedo. La relación debe ser flexible y comprensiva, apoyándose mutuamente en las buenas y en las malas.

Autenticidad, comunicación y flexibilidad

Las observaciones de Nico Salcedo ofrecen una guía valiosa para cualquier pareja que busque mantener una relación saludable y duradera. Al incorporar estos seis patrones, las parejas pueden fortalecer su vínculo y enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.