Las autoridades sanitarias de EEUU han establecido el nivel máximo de ingesta tolerable de zinc en 40 miligramos por día para adultos sanos de 19 años o más. Náuseas o síntomas similares a la gripe alertan de que lo has tomado en exceso
Todo el mundo en alguna ocasión de su vida sufre cefaleas que pueden ser tolerables o realmente molestas. Aunque existe una amplia gama de fármacos para hacerles frente, también hay productos no químicos que las combaten
Algunas personas afirman que los suplementos de vitamina C brindan beneficios más allá de los que se pueden obtener de la que se encuentra en los alimentos
Son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga que se encuentran en algunos alimentos como ciertos pescados, aceites o frutos secos. ¿Cómo conseguir la cantidad necesaria?
Este ingrediente vegetal, característico de los tomates, también tiene la propiedad de modular el colesterol, por lo que convierte los alimentos que lo contienen en protectores de la salud cardiovascular y otras patologías
Se sabe que agregarlas a la dieta es un método sencillo para perder peso. Ingerirlas a primera hora controla el apetito y ayuda a comer menos en las comidas siguientes
Aumentarla contribuye a reducir la resistencia a la hormona que controla los niveles de azúcar y la consecuencia inmediata es que se reduce el riesgo de enfermedades metabólicas, como la diabetes
Ingerir pocas calorías de forma regular puede provocar una serie de problemas de salud mental, física y emocional. Aquí hay nueve señales de que lo estás haciendo mal
Existe evidencia científica que asocia la salud mental y emocional con el tipo de alimentación. Hablamos, por ejemplo, de cómo la dieta mediterránea es buena para la depresión y de evitar los alimentos azucarados y el alcohol en caso de ansiedad
Si el exceso de horas es de forma ocasional, no tiene consecuencias, pero cuando dormir mucho es una constante, aumenta el riesgo de sufrir diabetes, obesidad, depresión o enfermedades cardiacas
La obesidad mórbida y, especialmente, las enfermedades cardiovasculares asociadas a esta disminuyen la expectativa de vida y aumentan la tasa de muerte súbita y global de las personas afectadas
Un pequeño dispositivo detecta la actividad cerebral relacionada con el antojo de alimentos en una región clave del cerebro y responde estimulándola eléctricamente y controlando el impulso de comer
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