Consejos para volver a correr tras una lesión
Además de volver a preparar la musculatura para el esfuerzo físico, conviene no olvidarse de pensar por qué hemos sufrido la lesión y no volver a caer en el error
PorPedro Moya - Palabra de Runner
Trucos para recuperarse después de una dura carrera
Nada de hartarse a comida basura, aunque te lo pida el cuerpo. La hidratación es fundamental, así como el descanso y una buena activación del flujo sanguíneo
PorPedro Moya - Palabra de Runner 2
Consejos para iniciarse en el 'trail running': cómo correr en la naturaleza
No es lo mismo ejercitarse en el asfalto que salir a explorar nuevos terrenos al aire libre. Para que no tengas problemas, echa un vistazo a estas recomendaciones
PorPedro Moya - Palabra de Runner
Accesorios para fortalecer los músculos en casa: 'fitball', 'foam roller', 'bosu' y más
No todo el mundo tiene el tiempo o la capacidad económica para ir a un gimnasio, pero ese factor no es más que una excusa para no hacer ejercicio
PorPedro Moya - Palabra de Runner
El 'entrenamiento invisible': la importancia de los detalles en el 'running'
Aunque parezca que el descanso no contribuye a mejorar nuestra forma física, es uno de los condicionantes básicos para que el progreso deportivo continúe en ascenso
PorPedro Moya - Palabra de Runner
Cómo correr de noche con seguridad: consejos para hacer 'running' nocturno
Llevar un frontal y ropa reflectante son algunos de los elementos que nos ayudarán a crear una carrera segura
PorPedro Moya - Palabra de Runner 1
Regalos para corredores: 'gadgets' y complementos imprescindibles
De cara a la Navidad, conviene tener en mente algunas ideas para sorprender a nuestros familiares o amigos aficionados al 'running'
PorPedro Moya - Palabra de Runner
Cómo limpiar las zapatillas de 'running': consejos para correr más limpio
Resulta fundamental no meterlas en la lavadora, pues la temperatura del agua puede decolorar el tinte o despegar las piezas del calzado
PorPedro Moya - Palabra de Runner 2