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![El mejor ejercicio para estar en forma "el resto de tu vida", según Harvard](https://images.ecestaticos.com/bZP_ID5bnfygjssgdm3Nj6OJZK8=/0x0:1000x750/1200x675/filters:fill(white):format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F7fe%2F66d%2F67c%2F7fe66d67c45a7d8e73dfcbb58b615a3e.jpg)
Este ejercicio puede ayudar a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, y podría ser "la actividad perfecta para el resto de tu vida", según la prestigiosa universidad americana
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Expertos de esta prestigiosa universidad cuentan cuáles son los ejercicios efectivos para fortalecer y mejorar la estabilidad en personas mayores de 60 años
Aunque te esfuerces en cumplir con un objetivo cada día, por más empeño que le pongas, si no lo realizas adecuadamente, está el riego de que el esfuerzo no sirva para nada
David Ruiz quiere ayudar a sus seguidores a que se pongan en forma. Para ello, a través de sus redes sociales, comparte trucos y consejos sobre entrenamiento y nutrición
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Cuando el metabolismo es lento, el cuerpo quema calorías a un ritmo más bajo, lo que hace que sea más fácil ganar peso y más difícil perderlo
Nuestros montes tienen diferentes indicaciones, como señales y marcas, para poder orientarnos, y otras para indicar el tipo de terreno, como cotos de caza o zonas protegidas
Simplifica tu enfoque hacia la pérdida de peso con estrategias sostenibles y efectivas. Pequeños consejos que pueden ayudarte mucho en tu propósito
Una buena rutina de abdominales te servirá para mejorar la musculatura abdominal, quemar grasas y evitar lesiones. Estos son los dos ejercicios recomendados por Harvard