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![Así es el plan de los 31 días para adelgazar caminando 20 minutos](https://images.ecestaticos.com/T8br_unBcdns6tV3RSw7xPPONlM=/0x0:2272x1514/1200x675/filters:fill(white):format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F365%2F9a2%2F81b%2F3659a281b935a5533b76e2a92aeded5e.jpg)
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
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Perder peso no es sencillo y en ocasiones tampoco lineal, es muy común que las personas se estanquen en un peso concreto y Antonio ha querido compartir en TikTok por qué suele ocurrir esto
Intentar perder peso es una constante para muchas personas a lo largo de su vida. Con la edad, el metabolismo se ralentiza y la tarea se hace más difícil. Pero no está todo perdido
"Pasar muchas horas sin comer después de despertarse puede tener un impacto negativo en la salud y la función del cerebro"
Si has pensado en perder grasa abdominal ya te habrás dado cuenta de lo mucho que tarda en desaparecer. Pero con estos trucos todo será más fácil (y rápido)
Antes de que las mujeres pudieran votar, ella ya era doctora en Medicina. Su mayor logro, introducir el término de "caloría" como herramienta básica para perder peso, y, con ello, hacernos a todos infelices
La manera en la que afrontamos los primeros 15 minutos de cada comida pueden ser claves para perder peso de manera significativa
La esbelta figura de los japoneses siempre ha llamado la atención de los occidentales, afanados en adelgazar continuamente. Estas son las técnicas que usan para estar delgados
Hay quienes creen que cuanto más suden haciendo deporte más grasa van a perder y Sergio Peinado ha querido arrojar luz sobre este tema a través de un vídeo que ha compartido en TikTok