El nutricionista Pablo Ojeda enseña cuántas calorías tiene un trozo pequeño de turrón: la cifra sorprende a todos

• "El microondas es tu enemigo": el nutricionista Pablo Ojeda explica cuál es la forma correcta de recalentar las sobras de Navidad
• Este es el turrón con mejor valor nutricional del supermercado, según un experto en nutrición

Acabamos de pasar las Navidades, unas fechas en las que es habitual que muchas personas coman más que en otras épocas del año. Uno de los productos estrella de la Navidad en España es el turrón, pero su alto contenido en calorías invita especialmente a la moderación, aunque su sabor sea tan delicioso.

Ha dado los detalles sobre ello el nutricionista Pablo Ojeda, colaborador habitual del programa Más Vale Tarde de La Sexta. En este espacio, Ojeda cogió en directo un par de pequeños trozos de turrón, a los que añadió otro aún más diminuto para alcanzar los 100 gramos en la báscula, y reveló su elevada cifra de calorías.

Tal como explica, por lo general todos los tipos de turrón tienen más o menos "unas 500 calorías por cada 100 gramos", sorprendiendo a muchos que no imaginaban que una cantidad tan reducida presentase tal cantidad de calorías.

El nutricionista pide precaución

"Cuidado, porque tú te pones con esto y te lo tomas rápido", alerta el nutricionista. Y es que en las comidas y cenas navideñas es habitual comer cantidades cuantiosas de turrón sin ser consciente de que se están consumiendo tantas calorías, como sin duda habrá ocurrido en muchos hogares durante las últimas semanas.

Comer mucho turrón de golpe es una bomba calórica para nuestro organismo

Ojeda no dice que haya que dejar de tomar turrón, sino que sugiere que tomemos raciones menores para poder disfrutar también de otros alimentos. "También es verdad que antes de haber tomado esto te has comido el corderito", apunta el presentador Iñaki López.

Por lo tanto, a quienes les haya sobrado turrón estas Navidades y tengan pensado tomarlo en los postres de los próximos días, quizás deberían tener en cuenta su nivel de calorías para consumirlo en raciones más reducidas y moderadas.